中秋小心月饼增肥的5大陷阱（5）

    月饼方程式5：建议进食份量

    每天进食=不多于1/4个双黄莲蓉月饼

    营养师的建议：

    月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。一般成年人应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。

    肥胖、患有肠胃病和慢性疾病的人士，如胆固醇过高、高血压或心脏血管病等，应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康。