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要想成功减肥的首要条件是“少吃”，但决不能因而饿坏了自己，因为身体也是需要能量的。
五色减肥粥(黄豆，绿豆，黑豆，红豆，紫米)。皆是寻常之物，没什么稀奇，和在一起仔细探究，便发现其中奥妙。
赤豆(红小豆)：味甘，酸，性平。利水消肿，除胀消痞，健脾补血，《食性本草》中有：“下水肿，久食瘦人”。
紫米：味甘，性温。养心安神，健脾补血。
黄豆：味甘，性平。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
绿豆：味甘，性凉。清热解毒，利水消肿，健脾。
黑豆：味甘，性平。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
五种颜色的食物搭配熬粥，即减肥有养颜，何乐不为呢！
