减肥必知4大帮手和破坏者

  　许多减肥的人都只注重吃，却忘了喝的东西也影响着你的体重升降。美国的减肥者每天从饮料中获取的能量占1/5。选择合适的饮料，可以促进新陈代谢，抑制食欲，降低能量摄入。今天爱美网小编对影响减肥的饮料进行了盘点。一定要记住不要乱喝饮料哦！

减肥帮手，对减肥者有益的四大饮料是：

　　水。用水代替碳酸饮料不仅可以降低能量的摄入。饭前喝两杯水，还能减少饭量。最新研究指出，大量饮水对新陈代谢有促进作用。