10大饮食恶习，看看你占了几条？（10）

　　恶习10：饮水不足
　　
　　理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
　　
　　见招拆招：多喝水，勤上洗手间；但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。