09年最佳10大减肥方法大PK（3）

     第三名 量身减肥

     特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化

     理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。