美女营养师月减7斤的瘦身食谱（5）

　　第四天：
　　
　　早餐：豆浆一杯，玉米发糕一块或者是玉米饼两张，鸡蛋一个，西红柿一个。
　　
　　餐点：苹果一个
　　
　　午餐：瓜片清汤一碗，三鲜馅饺子十个（虾仁，瘦猪肉，韭菜），拌笋丝一份。
　　
　　餐点：葡萄一些，坚果一小把。
　　
　　晚餐：酸奶一杯，全麦面包一片，香蕉一根。