测测你缺乏什么营养（5）

　　信号5

　　味觉减退

　　可能缺乏的营养：锌。

　　适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是补充微量元素锌的有效手段。另外，每日确保1个鸡蛋，150克红肉和50克豆类也是补充微量元素锌所必需的。