7日食谱皮肤白里透红

    好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时,令秋季是尽补的最佳时节。下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色。

    第一天：猪脚汤

    重点： 增加肌肤的弹性

    猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

    食谱——甘蔗木瓜猪蹄汤

    原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

    做法：

    1、 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

    2、 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

    3、 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。

    好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时,令秋季是尽补的最佳时节。下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色。