7日食谱皮肤白里透红（7）

    第七天：薏仁牛奶粥

    重点：美白滋润肌肤

    薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

    食谱——薏仁牛奶粥

    原料：15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。

    做法：

    1.用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。

    2.将薏仁、红豆放入电锅中煮熟备用。

    3.将冰糖放入电锅中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶，拌匀即可食用。