你的皮肤还好么？超养皮肤的食谱

　　你的皮肤还好吗？你有问过自己这个问题吗？现代都市人特别是工业的发达的地区，有很多人生活在满是灰尘的城市里，但是我们无法改变周围的环境，那么只有改变自己，关爱自己的皮肤。
　　
　　在日常生活中我们可以利用饮食来调节，那么吃什么对皮肤好呢？如果你不知道皮肤不好怎么办的话，参考专家推荐的食疗吧！

　　
　　桑椹葡萄粥
　　
　　原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
　　
　　制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
　　
　　服法：每日1剂，早晚各1次。
　　
　　功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
　　
　　适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。