你的皮肤还好么？超养皮肤的食谱（2）

　　薏苡仁山药粥
　　
　　原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
　　
　　制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
　　
　　功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
　　
　　适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。