吃出苗条身材 白领“水果餐”最佳时间表（2）

     早饭后吃西柚提神

     西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。