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6招帮你减去臀部和腿部赘肉（5）

2010/1/4 13:37:49 来源：39健康网

　　动作五：单腿向后翘臀

　　动作要领：双手卧紧椅子，单腿站立，另一条腿绷直，向后翘起——放下

　　锻炼部位：臀部、腿部

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责任编辑：Techoo-3

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