减肥：十大饮食策略助你冬季瘦身（4）

　　4.早晨一杯温开水。

      早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。