白领女性24小时“保胃”计划（5）

饭后一支烟，快活似神仙？

　　14∶00

　　饭后一支烟，快活似神仙？

　　A 快活似神仙 B 提早见神仙

　　答案：B。吸烟会增加胆汁反流对胃的伤害，削弱胃黏膜的保护作用，烟碱、尼古丁进入唾液，这些均可导致胃溃疡。

　　19∶00

　　晚餐后什么姿势对消化最好？

　　A躺着 B站立 C坐着

　　答案：B。胃有问题，容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着、坐下，这样胃酸可能会反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。餐后血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化，做剧烈运动，易消化不良。