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瘦身:懒人方 让你不知不觉轻松瘦腰(6)
2010/1/11 13:06:30 来源:网友
方法六 最简单的瘦腰法:原地踏步
挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3个月后增加到200~300次为佳。
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