冬季是一年当中最寒冷的季节,此时人体的阳气随着自然界的变化而潜藏于内,冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握十个"点",才能够保健康。
出点汗
冬季养生要适当活动筋骨,出点汗,这样才能强身健体。老年人冬季频繁沐浴,不符合阳气内藏的养生原则,尤其是北方人,一周洗一次澡是比较合适的。
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