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冬季养生保健康 把握十项注意(5)
2010/1/20 9:02:49 来源:网友
早点睡
唐代著名医学家孙思邈说:"冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。"早睡以养阳气,迟起以固阴精。因此,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有利于阳气潜藏,阴精蓄积。
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