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了解“瘦身时刻” 减肥效果事半功倍(8)

2010/1/20 15:46:27 来源:网友

  晚上9点至次日早晨6点

  这段时间进食最容易发胖,当然从另一个角度讲,控制得好也就更容易变瘦。一定要强迫自己养成每天晚9点以后就不再进食的习惯,久而久之,当在此时段的节食成了习惯,那么身体慢慢变瘦也会成为习惯的。


责任编辑:Techoo-3
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