冬季宝宝进补6大误区（3）

误区 3

　　多吃维生素、矿物质、钙片等复合制剂没关系

　　正确解答：真正想给宝宝补身子，还不如吃个土鸡蛋。

　　一般情况下，如果宝宝生长发育良好、面色红润、不挑食、胃口好就不需要补充维生素。有些宝宝看上去很健康，却时常出现不明原因哭闹、反复呼吸道感染、消化不良等亚临床症状时，爸爸妈妈可以考虑给宝宝补充适当的维生素。　　

　　在给宝宝补充维生素前，可咨询专门的营养医生。如果宝宝确有轻微维生素缺乏的表现，那么家长可以通过饮食来调控，尽量多吃含有此类维生素的食物。

　　现在市面上儿童的维生素、矿物质、钙片等复合制剂很多，但是医生主张宝宝从饮食中得到营养是最好的。真正想给宝宝补身子，还不如给宝宝吃个土鸡蛋、吃点新鲜的海产品。值得注意的是，千万不能为宝宝选用成人维生素，因为成人所需的维生素含量与儿童大不相同。

　　维生素虽是营养素，但如果过多服用维生素A、D、E、K等脂溶性维生素时会导致药物中毒。比如：维生素A长期服用可发生关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退、肝脾肿大、脑积水等中毒症状；过多补充维生素D，则容易引起高血钙症，还会有厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛等身体不良反应。所以给宝宝补充维生素若处理不当，不仅无助于健康，还对健康有所损害。

误区 4

   隔窗晒太阳能补维D

    维生素D可由皮肤经日光紫外线照射自然生成，但一定是裸露的皮肤直接照射在紫外线下，涂抹防晒霜，或者隔着玻璃就起不到什么效果。