美容护肤：女人三十皮肤粗糙怎么办？（2）

    二.预防身体发福：

    人到中年特别是女性极易发福，建议：

    坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼;