养生：女人30的养生之路（7）

    多运动：40岁左右的女性常进行体育锻炼话，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。

    每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等，那么，你的身材会更健美。

    忌乱性：性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换性伙伴会造成心理压力，并使生活失去节奏。