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春节饮食指南:女性补血的家常食疗菜单(6)
2010/2/21 8:49:53 来源:搜狐网
金针菜:
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
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