减肥：你也许不知道的9个瘦身偏方

第一招：切勿吃的太多样化

　　也许很多人跟您建议过”即使面对吃到饱餐厅各样美食，只要浅尝也不会影响您减肥…”，事实并非如此。

　　“浅尝”只会让你吃的更多，例如在法国的研究中发觉提供更多的配料(番茄酱、美乃滋等)给研究对象吃薯条比起不提供配料时吃的更多。

　　其他研究发现当吃的选择越少时，越容易控制体重。所以结论是千万少去吃到饱餐厅。