减肥食谱 7天让你拥有魔鬼身材（3）

　　星期三：

　　中午=鲑鱼或鲔鱼沙拉。任选四季水果一种。咖啡或茶。

　　*鲑鱼或鲔鱼罐头一罐加在油醋沙拉上。

　　晚上=火腿或冷肉。黄瓜、生菜沙拉。咖啡或茶。