养生：春天里 女人也可吃的壮阳食品（3）

    出镜美味：芝麻核桃露

    做法：

    1.核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀。

    2.倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化。

    3.搭配核桃仁即可食用。

    核桃粉市场有售。

    芝麻桃核露可健脑、强肝，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。

    中医以为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功用，故能加大人体免疫力。在春季，天天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有良好滋补作用。

    小贴士

    1.冲泡蜂蜜最好用冷水，因为用温度高的热水会使蜂蜜发酸，如果实在不能接受冷饮的话，可以先用冷水调开，再用适量的温水稀释即可。

    2.蜂蜜结晶是一个正常的现象，绝大多数因为温度太低导致结晶，只要将原罐泡在温水中，自然会恢复原状。

    3.尽量不要用金属的勺子舀蜂蜜，不然会尝出一丝金属的味道甚至铁锈味，破坏口感。