健康：清湿去热春天饮食有宜有忌（2）

　　六种利水去湿食物

　　薏米:性味甘淡，能健脾利水去湿，亦能清利湿热。

　　适合:于脾虚泄泻、水肿及风湿。

　　食用方法:可用薏米煲粥食用，亦可加入淮山同煮，以加强健脾去湿功效。经常便秘者不宜食用。