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保健:可以改善睡眠的11种食物(4)
2010/5/19 15:01:34 来源:网友
4、水果
过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
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