健康：事半功倍，养生十大最佳时间

     1、刷牙的最佳时间

      饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。