醋浸脚。食用醋能软化血管,改善微循环,提高血红蛋白携带氧的能力,增强新陈代谢,有利于身体中二氧化碳的排出,从而使人感到轻松。方法也很简单,就是每天睡觉前,将100毫升的优质食用醋倒入50度左右的2000毫升的温水中,然后将双脚放入其中浸泡半小时左右,边泡边捏一捏脚趾。
醋泡菜。中医认为,醋味酸,性苦、温,能活血散瘀,对缓解疲劳,提神醒脑有好处。夏天人体能量消耗较大,一定要记得每天都要吃早饭。将生姜或大蒜切成片,加入适量食用醋浸泡3天左右,每天吃早饭的时候,就着吃一口,既能增加食欲,同时还能消除疲劳。