小心：这9类食品吃了就胖（8）

    8.坚果类零食：

　　芝麻、杏仁粉是很多注重养生的美眉喜欢冲泡的饮品，其实上，这些食物都属于油脂类，例如二汤匙(十公克)芝麻就含有五三公克一茶匙的脂肪。至于常用来抹面包的花生酱，只要约二汤匙(九公克)，就含有四六公克脂肪。十八颗花生或七粒腰果，所含的脂肪也都高达一匙。