饮食：13种美容食品功效各不同

     能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容。生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻。含微量元素铁，比苹果、橘子高20倍以上，故能促进血红蛋白的生成，补充血液，使面色红润。

     女性都想拥有一张水嫩美白的脸孔。下面小编从饮食上入手，教你吃出美丽。看看这些美容食物各有什么功效：

     1 苹果。

     所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。