减肥：7种可以瘦身的“不良”食物(3)

　　3.　猪肉

　　如今的猪里脊肉瘦肉含量要比20年前高出31％，这个部位的白肉虽然蛋白质含量比不上牛肉，但瘦身和营养作用和瘦牛肉是一样的。