瘦身：饮食减肥攻略 吃好食品就能瘦

　　其实，最有效的减肥方法就是管好自己的嘴巴，哪些才是减肥食品，哪些食品不可以吃，你都有知道，那么赶紧看看以下的饮食减肥高招吧，让你吃着瘦哦。

　　一定要吃的：

　　菠萝他是很好的刮油的食物，《101次求婚》中的女主角浅野温子就是用的菠萝减肥法。

　　蔬菜什么样的蔬菜对我们的身体都是有好处的，而且蔬菜能量低，吃多了也不会胖。台湾的大S和日本的广末凉子都是只吃蔬菜来减肥

　　辣椒

　　辣椒具有加快新陈代谢的作用，歌手宇多田光就是用生食辣椒减肥法，这里我不提倡生食，有的辣椒对胃的刺激较大，还是熟食的较好。