瘦身：饮食减肥攻略 吃好食品就能瘦(2)

　　葡萄

　　葡萄具有抗氧化的作用，据说也能减肥，大长今李英爱就是用葡萄减肥法。

　　芹菜

　　这种蔬菜还有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且吃过之后还会让人有饱腹之感。

　　当然还有很多也不错的食物，比如：苹果，酸奶，香蕉，奇异果，绿茶等等

　　不能吃的食物：巧克力，奶油蛋糕，蜂蜜蛋糕，巧克力圣代，奶油，奶茶，绵花糖，鲜奶油泡芙，甜甜圈，爆米花等等各种热量过高的食物，吃下这些东西会让你在不自不觉中吸收很多热量，若不大量运动，则会囤积成为脂肪。

　　绝对不能吃的食物：油炸食品，方便面，薯片，汉堡包，炸鸡翅，炸鸡腿，各种各样的快餐，这些食品既没有营养，热量很高，而且有些食品对身体甚至是有害的，不管你有多么爱这些食品，最好还是放弃他们吧。