美容减肥女人菜(8)

养身大煲粑
　　

    原料：大骨250克、白萝卜300克。
　　
    调料：盐、酱油、葱花。
　　
    做法：
　　
    1. 白萝卜去皮切滚刀块待用。
　　
    2. 大骨焯去血水，入锅，加开水没过骨头一指，小火慢炖1 小时。放入萝卜再炖30 分钟。放盐、酱油翻炒几下炖至汁收，撒葱花出锅。
　　
    编辑点评：不要看到肉就摇头，任何时刻（就算减肥的紧要关头）都不要忽略钙对女人的重要，我们可是从30 岁开始就要重点补充它，因为这时起我们身体里的钙就入不敷出了。大骨，要的就是它的钙；白萝卜亦是减肥食物不用GH 多讲。它们俩搭配既补充给身体必要的能量，又美味非常，而且亦煲亦汤，健康美颜。