揭哪些时间做事更利健康

　　1.锻炼智力

　　在早上十点到十一点或晚上八点到九点付账单或做填字游戏：根据我们的生物周期节律，这段时间是我们最警觉的时候。

　　中午两点的时候睡午觉：和晚上一样，这个时间体温的降低使人们更容易进入睡眠，这也是为什么中午的效率总那么低的原因。

　　在二月末或三月初给自己放个假：当然是去户外。经过了沉闷的冬天，人们很少见到阳光，因此三月是季节性情绪失调时期，在这个时候给自己放个假，出去晒晒太阳。