40岁男人应知的健康生活方式(4)

　　变换姿势防静脉曲张。男人们常常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张。但是，有10%￣15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实。因此，要通过各种努力来预防它们的发生。

　　减肥。如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。