抵抗亚健康：12种方法看你气血是否充足(11)

11.看睡眠：

    看睡眠质量如何

    成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。