男人每天必吃的食物(6)

    三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

    西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

    四、多吃菠菜保护视力

    每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。