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情绪不佳合理饮食来修复(4)
2010/7/22 11:23:33 来源:21世纪
当感觉到焦虑时
应该吃:燕麦。燕麦富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你慢慢平静下来。且燕麦中富含的胆碱和烟酸结合可形成乙酰胆碱,有利于缓解焦虑不安的情绪。
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