食之有道 健康的减肥食物帮你对抗脂肪(3)

　　黑巧克力25克含有170卡路里

　　给自己一个纵情吃巧克力的理由，那就是选择黑巧克力作为点心的话，你就会在下一餐的时候吃得比较少。这项研究是哥本哈根大学研究出来的。

　　原因是什么？巧克力含有的混合物质会减缓消化过程，使你感觉到长时间的饱腹。一小块的黑巧克力(大约是名片那么大小)，可以抑制你想要吃咸味、甜味和油腻食物的胃口。