外出就餐吃出健康瘦身的8大注意(5)

　　五、少饮酒莫劝酒

　　适量的饮酒利于健康，但贪杯则会伤害健康，同时还会增加很多热量。浅饮几口，便可以换作可以帮助消化的大麦茶，鲜果汁，酸梅汁等。