时间过得真快,一转眼就已经是秋天了。我们大家都知道秋天是一个比较干燥的季节。面对干燥的秋天,我们日常的养生应该更多的注意润燥很补血,可我们怎样才能做到这一点呢?下面小编就给大家推荐几款秋季养生的饮食宝典,让大家安全度秋。
秋天,从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗能力相对较弱的时候,这时,假如不注意,会很容易得病。所以,在秋天应当多吃一些能够增强人体抵抗能力及其免疫力的食品。那么,来看看我们为你推荐的部分秋天食物。
大蒜及其洋葱
大蒜及其洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜起到减少胆固醇的功效,常吃大蒜及其洋葱会还可使人体呼吸顺畅。