经典！秋季养生的七大饮食宝典(2)

　　姜

　　姜能够增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌及其抗霉菌，是医治风寒及其流行性感冒的有效食品。