经典！秋季养生的七大饮食宝典(7)

　　水果养生法

　　秋天气候干燥，经常使人感到鼻、咽干燥不适。这时假如能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

　　这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨及其甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适合于冬春天节发热及其有内热的病人食用。特别对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适合。梨还有减少血压、清热冷静的效果。