冬季美味：12道创意南瓜餐

　　鱼子南瓜蓉

　　原料：南瓜200克、红腰豆10克、百合10克、西兰花10克、黑鱼子10克。

　　调料：盐、糖、上汤。

　　做法：

　　1.南瓜去皮切块上锅蒸熟后打成蓉，装盘整理成心形，上放黑鱼子。

　　2.上汤入锅烧开，放调料调好味，浇在菜上即可。