养生：很容易被误解的饮食十件事(6)

　　6.吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影?不对。

　　鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。