必知 4个时间段吃东西不胖反瘦

    现在，小编就揭秘哪四个时间段分别吃哪四种食物能减重：

    7:00至9:00：含钙食物。

    摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。

    10:00至11:00：杏仁

    吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。