冬季减肥食谱 六类食品不发胖

　　冬天到了，人胖了，开始处处收集冬季减肥食谱。却发现每一个食谱里面总有那么几种食物在，整理一下，才知道，原来这一类的美食都是吃了也不发胖的减肥食品。来看看，到底是哪几类美食有那么强的减肥功效，能让人吃了不发胖。

　　一、冬季减肥食谱之蔬菜

　　不管是新鲜的还是罐装的蔬菜，都有良好的减肥效果。以西红柿为例，食用新鲜的西红柿，能同时满足人体对几种维生素和矿物质的需要。而且，西红柿中所含的有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的进行消化工作。而所含的果酸及纤维素，则有消化和润肠通便的作用。